SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Borlänge Gymnastikklubb
Gymnastik åt alla!

Välkommen till Förberedande Tävling (FB TÄ)
Vad innebär förberedande tävling (FB TÄ)?

Förberedande tävling ger gymnasten möjlighet till fortsatt träning inom både trupp – och artistisk gymnastik. Här tränar gymnasten vidare och övar upp sin kroppskontroll genom grundläggande gymnastiska övningar; exempelvis handstående (stå & gå på händer) samt utföra gymnastiska moment som kullerbyttor, hjulningar, flick-flack, handvolter och volter. Gymnasten bygger alltså vidare och utvecklar sina färdigheter som denne lärt sig inom basverksamheten. 


Precis som i basnivån handlar FB TÄ om grunderna inom gymnastik. 
Detta för att ge våra utövare bästa förutsättningarna att utvecklas gymnastiskt och behålla dem skadefria. Gymnasterna kommer att gå från lätt till svårt, från känt till okänt under ett lugnt tempo.

Träningarna anpassas främst efter gymnastens individuella behov där grund - och skadeförebyggande träning prioriteras högst! 


Denna kategori ger samtliga individer förutsättningar att börja tävla men innebär inte nödvändigtvis att gymnasten måste tävla. Önskar barnet fortsätta med träning utan att tävla fortsätter barnet i befintlig grupp alternativt flyttas till en ”träna för att träna – grupp” beroende på ålder, kunskapsnivå och klubbens utbud vid aktuellt läge. 

 

Förutom ovan nämnda fakta tränar gymnasterna på följande övningar inom FB TÄ: 
✓ Styrketräning

✓ Gymnastiska positioner: Grundpositionen, spannung, svank och krum
✓ Stå och gå på händer
✓ Framåt – och bakåtkullerbytta (grupperad och pikerad position)
✓ Hjulning
✓ Basvarv inför tävling: T.ex. Handstående nedrullning, kullerbytta, hjulning
✓ Förövning till rondat, flickis, handvolt samt frivolt och salto
✓ Rondat, flickis, handvolt, frivolt och salto

✓ Splitt, spagat och brygga

✓ Piruetter, saxhopp och hoppsnurrar

✓ Dans/fristående (rörelser till musik) till exempel genom uppvärmningsdanser och/eller fristående 

 

Syftet är att ge en allsidig träning och att stärka barnens motorik och koordination. När gymnasten enligt ledarna anses vara kunskapsmässigt redo och om barnet själv önskar erbjuds fortsatt träning i våra truppgrupper.